Saturday, November 21, 2015

Upcoming Race: Ducks vs. Beavers Rivalry Clash 5k



How fun is this? I'm a die-hard Oregon Ducks fan, so I'm beyond thrilled to run in the Ducks vs. Beavers 5k this Sunday. I'm running it with two close friends, so hopefully they can motivate me to run a little bit faster than I normally would!

As always, I'm sad when I can't run a race with my trusty Rottie pup, Ruby.
This is her "why are you taking pictures of me" face
But... I'm excited for the post-race celebrations and tailgating!

In terms of time, I think this one will be pretty relaxed, but I'd definitely like to keep under 34 or 35 minutes, and maybe edge closer to 31 or 32 if I can get a good pace going. That's where I've been on my practice runs, but my friends said they weren't even sure if they would run the whole thing, so who knows.

Should be fun though! Go Ducks!

4 comments :

  1. شركة القائد من الشركات الاوله فى الدمام والرياض
    شركة القائد
    حيث تمتلك شركتنا عمالة فنية ومدربة جيدا على الاهتمام بتنظيف الشقق والفلل والمنازل كما تهتم بأدق التفاصيل للوصول الى الصورة المثالية التى يبحث عنها العميل فهدفنا الرئيسى هو ان نوفر لعملائنا الاعزاء الراحة النفسية كما تمتلك شركتنا
    افضل المعدات الحديثة وادوات النظافة العامة المطابقة للمواصفات لنصبح افضل شركة تنظيف منازل بالرياض كما نكون حريصين على استخدام افضل الخامات والمواد التنظيف التى تجعل منزلك نظيفا وجميلا والتى تمت تجربتها ومطابقتها للمواصفات اكثر من مرة للوصول الى الهدف المنشود .
    شركة تنظبف منازل بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بجازان
    شركة تسليك مجارى بجازان

    شركة تنظيف بالرياض
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف بجازان
    شركة كشف تسربات المياه بجازان


    شركة مكافحة حشرات بجازان
    تعتبر شركه القائد من افضل الشركات فى تنظيف الخزانات بجازان فنحن نقوم بتقديم الخدمات المميزه التى تتحدث بالجوده والتميز دائما وتعمل الشركه جاهده على توفير المال والجهد للعميل فتقدم له افضل الخدمات فىتنظيف الخزانات والتى نؤديها بمهاره عاليه ودقه جيده ترى نتائجها من التعامل الاول مع الشركه فاذا كنت تشتكى من تسريب الخزان او كسره فان شركتنا عندها خبره وافيه فى هذا المجال ولها القدره على تنظيفه وتصليحه والتخلص من الروائح الكريهه والتخلص من مسببات التلوث الموجوده به وجعله كانه يبدو كالجديد تماما.
    شركة تنظيف بجازان
    نحن افضل شركة رش مبيدات بالدمام نحن نمتلك الخبرة الكبيرة جدا فى الرش ولدينا احدث الاجهزة الموجودة فى الاحساء والجبيل والخبر والقطيف والدمام نحن افضل شركة رش مبيد بالدمام نحن نعمل على مدار 24 ساعة يومين ولا نمل من الرش او المكافحة .رش المبيدات يحتاج الى شركة كبيرة جدا فى الرش ولديها خبرة كبيرة جدا نحن لدينا خبرة كبيرة جدة ولدينا اجهزة حديثه جدا فى الرش
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة القائد من الشركات الاوله فى مجال تسليك المجارى بالرياض شركة القائد هى الشركة التى تعمل على تسليك المجارى باحدث الاجهزة الحديثة المتعدده فى مجال التسليك بالرياض نحن فى شركة القائد نعمل على تسليك المجارى بالرياض من قبل الاجهزة الالكترونية والعمال الذين يبدعون فى مجال التسليك المجارى بالرياض.
    شركة تنظيف بجدة
    شركة نقل اثاث بجازان

    شركة تسليك مجارى بالرياض
    اتصل بنا الان على افضل شركة تسليك مجارى بالرياض نحن الافضل فى الرياض

    ReplyDelete
  2. شركة نظافة فلل،شركات نظافة فلل، شركات نظافة فلل بجدة، شركات نظافة شقق بجدة، شركة نظافة شقق، أرخص شركة نظافة بجدة، شركات نظافة منازل بجدة، شركة تنظيف منازل بجدة، أفضل شركة تنظيف شقق، شركات بجدة، شركات تنظيف بالمملكة، شركات تنظيف قصور، شركة تنظيف فلل ومنازل وشقق، أفضل شركة تنظيف، أرخص شركات نظافة، أسرع شركة تنظيف.

    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة هي أكبر شركة موجودة في المملكة تختص بتنظيف كل الأماكن التي تريدها كالشقق والفلل والمنازل والمكاتب والشركات وإلخ.

    تتميز شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة أنها أفضل شركة لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة، حيث أنها تتميز عن منافسيها في جدة بدرجة كفاءتها العالية، فضلاً عن أن لديها عمالة مرتبة ومنظمة، ف شركة المصطفى : لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة لها أكثر من فريق عمل، ولديها عمالة فلبينية مرتبة ومنظمة ومدربة في مجال تنظيف الشقق والفلل والمنازل، تحت قيادة فنيين معروفين ومتميزين، ومتواجد مع الفريق أحدث وسائل التنظيف العالمية، وكذلك أفضل المنظفات المصرح للعمل بها.

    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    تلبي شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة طلباتكم بالتواجد لإتمام عملية النظافة فور إتصالكم بها وفي أسرع وقت، وللشركة إحترافية عالية في عملية التنظيف، وكذلك يمكنكم إبرام عقد دوري مع الشركة لتتم النظافة بصفة دورية وبأرخص الأسعار، وبأسرع وقت، وبأعلي كفاءة ودقة.

    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة


    * الخطوات التي تقوم شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بعملها:

    - يقوم فريق شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتحديد الأماكن التي سيتم العمل بها، ورسم خطة زمنية منظمة لبدء العمل عن طريق الفنيين المحترفين، والمسئولين عن قيادة فريق عمل الشركة، ليتم إنجاز العمل بكل إحترافية ودقة ودون إضاعة أي وقت.

    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بإزالة أي آثار للدهانات أو البويات الموجودة سواء علي الأرضية أو علي الجدران والحيطان، وكذلك تنظيف الجدران بالكامل من أي آثار للإتساخ أو ما شابه ذلك.

    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتلميع الأبواب من الداخل والخارج بصورة عالية الدقة.

    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف الأرضيات بجميع أنواعها .

    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة
    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف المفروشات كلها والستائر وما شابه ذلك.

    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف جميع أركان المنزل وإزالة خيوط العنكبوت، وغسل الجدران تماماً وكأنها جديدة.

    - يقوم فريق شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف المطبخ وجميع أركانه ومتعلقاته كما يجب أن تكون، بمنظفات آمنة وصحية ولا ضرر منها.

    - كذلك يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف البدروم إن وجد والغرف المتعلقة.

    - يقوم فريق عمل شركة المصطفى لتنظيف الشقق والفلل والمنازل بجدة بتنظيف النجف والمعلقات جميعها.

    المصادر:

    شركة تنظيف بجده

    شركة تنظيف قصور بجده
    شركة تنظيف شقق بجده

    شركة تنظيف منازل بجده
    ِ

    ReplyDelete